Körpergespräch
Körpergespräch ist ein Bottom-up Ansatz. Das bedeutet die Veränderung entsteht nicht durch Gedanken oder Analysen, sondern durch die unmittelbare Erfahrung im Nervensystem. Der Körper speicherte frühere Überforderungen, alte Schutzreaktionen und das, was einmal zu viel war im Nervensystem - und genau deshalb lassen sich besonders alte Muster auch nicht kognitiv lösen, sondern nur über den Körper heilen.
Gefühle, die damals nicht gehalten werden konnten, wurden abgespalten. Heute zeigt sich das als Selbstverlust, als Leere oder als fehlender Halt in sich selbst.
Was genau passiert beim Körpergespräch?
Beim Körpergespräch verlassen wir bewusst die kognitive Spirale. Wir folgen den körperlichen Signalen: Druck, Enge, Atemveränderungen, Emotion, Spannung, Taubheit oder den kleinen Bewegungsimpulsen, die sich zeigen, wenn man stiller wird. Ein ICH entsteht nicht im Denken, sondern im Fühlen. Es entsteht, wenn man nach und nach Verantwortung für die eigenen Empfindungen übernehmen kann, ohne sie abspalten zu müssen.
Jeder Körper ist einzigartig und braucht seinen eigenen Weg zur Heilung. Manche Menschen brauchen Bewegung, um in Kontakt mit sich selbst zu kommen - Gehen, Micro-Movements. Andere brauchen Ausdruck über Atem, Stimme, Gesicht oder Spannung. Und manche reagieren besser auf eine sanfte, ruhige Einladung, die kaum sichtbar ist, aber innerlich viel bewegt.
Der Kern dieser Arbeit ist, zuerst die eigene Abspaltung überhaupt wahrzunehmen. Erst wenn du spürst, wo du dich von dir entfernt hast, kannst du dich dir selbst langsam wieder annähern. Über das Wahrnehmen und kleine Impulse legen wir Schicht für Schicht das frei, was unter der Schutzreaktion liegt: dein eigenes Selbst. Nicht als Idee, sondern als spürbare Erfahrung in deinem Körper.
Safety first ist dabei das oberste Gebot. Der Körper kann nur integrieren, wenn er sich sicher fühlt. Deshalb wird nichts erzwungen, wir folgen dem Tempo deines Nervensystems. Körpergespräch ist als kein kognitives Coaching und keine Therapie. Es ist eine körperorientierte Begleitung, in der dein Körper den Weg zeigt - und du lernst, ihm wieder zu folgen.
